ミンキームーンネットワーク

JCB The classを使いこなしてSFCとXIVでの旅行を楽しむブログ。Since 1992/10/09(パソコン通信BBSの開設日)

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糖質制限ダイエット 開始から7ヶ月目の成果

   

昨年末から始めた糖質制限ダイエットも、半年を超えて7ヶ月目に入りました

こんなに長続きしたダイエット自体初めてです^^;

久しぶりに会う人からは「何をして痩せたの?」とか「今の職場辛いの?」とか「何の病気?」とか、私のことをよく分かってる聞き方をしてくれますw

 

結果としては、7ヶ月間でマイナス22kgでした

体重が減ったのも嬉しいけれど、ウエストも20cm近く減ったことにより既製品のサイズに収まったのが何より嬉しい!

 

さて、体重がどのように減っているかのグラフを出してみます

体重計をWifi対応のWithings WS-30に交換してからの分ですので、3月から4ヶ月の推移です

withings20130727

 

急激に減って翌日リバウンドすることもありますが、傾向線としてはしっかりと右肩下がりになっていることが分かります

 

標準体重(60kg)まであと一息なので、最近は糖質制限も緩めにしています

朝はごくたまにパンを食べることもあるし、夕食にラーメンを食べることも月に1回はあります

 

翌日太るかな?と思って食べるのですが、意外と太らないので驚き。

まぁ、糖質を摂取する前後の食事はしっかりと糖質オフにしているからかも知れません

まずいラーメン屋に入った時は、容赦なく一口で店を出てくるようにもなりましたw

そういった意識の変化も成果として現れているのかも

さらに自分の体の特性が理解できてきたので、メリハリを付けた食事をしつつもちゃんと痩せ続けているので、糖質制限ダイエットはオススメです

 

最近は糖質制限ダイエットも一般的になってきたので、市販の書籍も出てきているかも。

でも、そんなものを買っても意味は無いのでw まずはご飯と麺類とパンと根菜類を夕食から抜くことから初めてみてはいかが?

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