ここ数日暖かくなってきて、自転車通勤にはいい季節になってきたですよー とはいえスーツにコートで自転車を漕いでいると、会社に着く頃には結構汗ばんできてるｗ 今年に入って毎日40分は自転車を漕いでいるのに全然痩せる気配がないのはどういう事だー
入るものが多いんですよｗ あとVAAMとかアミノ酸系飲料がお勧め。
帰り道で良いから、1時間走れ
そんなに走ったら不健康になっちゃいますｗ
入る分はなかなか減らないんだな、これがｗ
こちらは運動継続して15kg落としましたｗ
1時間走るメリットは、30分以降に脂肪消費が始まる、デメリットは、ふくらはぎが太くなるｗ
走るのがいやなら、行き帰りスキップすれば、いやでも体重は落ちるぞ。
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